2.1.1 Trening i høyden

I beskrivelsen over, sammen med fysiologisk kunnskap, finner vi forklaringen på hvorfor enkelte toppidrettsutøvere reiser til høyden før for eksempel skisesongen.

Det disse utøverne gjør er å trene kroppen i omgivelser med mindre oksygengasstrykk  enn  ved  havoverflaten  eller  lavlandet  der  folk  flest  bor.  Kroppen  vil  ”observere” at oksygentilgangen er lavere enn behovet og vil etter alle homøostaseprinsipper kompensere for dette. Det gjør den ved  å  produsere  flere  røde  blodceller  som  har  som oppgave å transportere oksygengass i kroppen. Og jo flere røde blodceller, jo mer oksygengass kan transporteres. Etter noen ukers opphold reiser idrettspersonen tilbake  til lavere høyder for å konkurrere, med en kropp som nå er innstilt til å transportere oksygengass under hard belastning i høyden. I ”lavlandet” har idrettsutøveren ”overskudd” av røde blodceller, noe som betyr at de har en større mengde røde blodceller som kan binde oksygen. Derfor skal det større fysisk belastning til før musklene begynner å lage melkesyre. Så er det i alle fall ikke oksygenmangel som stopper idrettspersonens prestasjoner.